{"id":1035,"date":"2022-02-15T10:00:00","date_gmt":"2022-02-15T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035"},"modified":"2022-02-01T16:15:45","modified_gmt":"2022-02-01T14:15:45","slug":"sinulla-on-lupa-voida-hyvin-ajatuksia-stressinhallinnasta-ja-rentoutumisesta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035","title":{"rendered":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta"},"content":{"rendered":"<div class=\"wp-block-post-date\"><time datetime=\"2022-02-15T10:00:00+02:00\">15.2.2022<\/time><\/div>\n\n<figure class=\"wp-block-post-featured-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/winter-gc2ff47d9f_1920.jpg\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" style=\"object-fit:cover;\" \/><\/figure>\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Stressi on luonnollinen osa el\u00e4m\u00e4\u00e4, sill\u00e4 sen avulla kykenemme selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n suorituskykyisen\u00e4 arjessa ja saavuttamaan tavoitteitamme. Kasaantuessaan stressi voi kuitenkin aiheuttaa monenlaisia haittaa, kuten tiedonk\u00e4sittelyn ongelmia, tunne-el\u00e4m\u00e4n oireita, uniongelmia sek\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 fyysisi\u00e4 oireita. Onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia tunnistamaan omat varomerkit stressiin liittyen ja kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota palautumiseen.<\/p>\n\n\n\n<p>VERKKO-projektissa stressinhallintaa katsotaan ratkaisukeskeisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta \u2013 \u201cse, mihin kiinnit\u00e4t huomiosi, kasvaa\u201d. Sen sijaan, ett\u00e4 tutkailisimme tarkasti stressin negatiivisia vaikutuksia ja mik\u00e4 kaikki stressi\u00e4 tuottaa, l\u00e4hestymmekin asiaa toisesta n\u00e4k\u00f6kulmasta. Aina kaikki asiat eiv\u00e4t ole \u201cratkaistavissa\u201d, mutta meill\u00e4 on mahdollisuus l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tavoitteita, keinoja ja voimavaroja, joiden avulla voimme p\u00e4\u00e4st\u00e4 haasteista eteenp\u00e4in, tai jotka auttavat meit\u00e4 jaksamaan tilanteessa paremmin. Yhteisesti jakamalla voimme huomata, ett\u00e4 meill\u00e4 monilla on samantyyppisi\u00e4 haasteita \u2013 ja yhdess\u00e4 voimme l\u00f6yt\u00e4\u00e4 keinoja niiden sel\u00e4tt\u00e4miseksi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"voimaa-itsemyotatunnosta\">Voimaa itsemy\u00f6t\u00e4tunnosta<\/h5>\n\n\n\n<p>T\u00e4rke\u00e4\u00e4 on olla armollinen itselle ja muille \u2013 itsemy\u00f6t\u00e4tunto onkin asia, mit\u00e4 voi, ja olisi hyv\u00e4, harjoitella. Itsemy\u00f6t\u00e4tunto on taito, jota meist\u00e4 jokainen voi itsess\u00e4\u00e4n kehitt\u00e4\u00e4. My\u00f6nteiseen sis\u00e4iseen puheeseen kannattaa kiinnitt\u00e4\u00e4 tietoisesti huomiota ja pyrki\u00e4 vaimentamaan kriittist\u00e4 sis\u00e4ist\u00e4 puhetta. Koska viimeksi olet esimerkiksi antanut itsellesi my\u00f6nteist\u00e4 palautetta? Itse\u00e4 kannattaa ja pit\u00e4\u00e4 kannustaa ja rohkaista \u2013 joskus t\u00e4h\u00e4n voi yhdist\u00e4\u00e4 my\u00f6s kehollisen lis\u00e4n antamalla itselleen voimahalin.<\/p>\n\n\n\n<p>Jokainen meist\u00e4 on viime k\u00e4dess\u00e4 vastuussa omasta hyvinvoinnistaan, ja se on t\u00e4rke\u00e4 tiedostaa. Oletko sin\u00e4 oman el\u00e4m\u00e4si laivan kapteeni, per\u00e4mies vai hyttiem\u00e4nt\u00e4? Ent\u00e4 pystytk\u00f6 el\u00e4m\u00e4\u00e4n juuri t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4? On hyv\u00e4 pys\u00e4hty\u00e4 miettim\u00e4\u00e4n hyvi\u00e4 asioita juuri t\u00e4ss\u00e4 hetkess\u00e4, jotta ei aina odottaisi vain tulevaisuudessa mahdollisesti tapahtuvia hyvi\u00e4 asioita. Elet\u00e4\u00e4n t\u00e4t\u00e4 p\u00e4iv\u00e4\u00e4 ja luodaan t\u00e4m\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n teoilla haluamaamme tulevaisuutta sek\u00e4 suunnataan tietoisesti energiaa hyviin asioihin.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"voimaa-itsemyotatunnosta\">Rentoutumisen taito<\/h5>\n\n\n\n<p>Rentoutuminen on erinomainen keino palautumiseen ja stressinhallintaan. Stressireaktio aktivoi sympaattista hermostoa, kun taas rentoutumiskeinojen avulla voidaan aktivoida parasympaattista hermostoa ja n\u00e4in saada stressireaktio katkeamaan. Rentoutumisella on paljon tutkittuja hy\u00f6tyj\u00e4 hyvinvoinnillemme &#8211; s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen rentoutuminen esimerkiksi v\u00e4hent\u00e4\u00e4 terveysongelmia ja kipua sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4 my\u00f6nteisi\u00e4 tunteitamme, parantaa keskittymiskyky\u00e4mme ja t\u00e4h\u00e4n hetkeen pys\u00e4htymist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n<p>Rentoutumisen hy\u00f6dyt saamme k\u00e4ytt\u00f6\u00f6mme, kun teemme rentoutusharjoituksia s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti pidemm\u00e4n ajan &#8211; t\u00e4ll\u00f6in kyse ei ole pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n esimerkiksi television katselusta tai hyv\u00e4n kirjan lukemisesta, vaikka ne mukavalta voivat tuntuakin. Rentoutuskeinoja on hyvin monenlaisia ja on hyvin yksil\u00f6llist\u00e4, mik\u00e4 on kenest\u00e4kin rentouttavaa. Varsinainen rentoutuminen on opittava taito, joka vaatii tietoista harjoittelua \u2013 ja motivaatiota harjoitteluun. Rentoutumisessa on kuitenkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4, ettei harjoituksia ole tarkoitus vain suorittaa, eik\u00e4 niit\u00e4 voi tehd\u00e4 oikein tai v\u00e4\u00e4rin. Harjoittelussa t\u00e4rke\u00e4\u00e4 on hyv\u00e4ksyv\u00e4 asenne ja sen tiedostaminen, ett\u00e4 joka kerta ei voi \u2013 eik\u00e4 tarvitse \u2013 onnistua t\u00e4ydellisesti.<\/p>\n\n\n\n<p>Mist\u00e4 liikkeelle stressinhallinnassa? Anna itsellesi mahdollisuus ja kokeile rohkeasti erilaisia rentoutuskeinoja. T\u00e4n\u00e4 p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 ohjattuja harjoituksia on paljon saatavilla ilmaiseksi esimerkiksi YouTuben kautta. Muista my\u00f6s, ett\u00e4 luonnolla on tutkitusti monia hyvi\u00e4 terveysvaikutuksia, ja siell\u00e4 oleminen on monelle hyvin elvytt\u00e4v\u00e4 ja palauttava kokemus. Rentoutumisen n\u00e4k\u00f6kulmasta luonnossa saat hengitt\u00e4\u00e4 rauhassa ja luonnon moniaistisuus tuo mukaan kehollisen n\u00e4k\u00f6kulman. Annathan itsellesi luvan pit\u00e4\u00e4 huolta omasta hyvinvoinnistasi, olet sen ansainnut. Hyv\u00e4 olosi heijastuu my\u00f6s ymp\u00e4rillesi, ja pit\u00e4m\u00e4ll\u00e4 huolta itsest\u00e4si lis\u00e4\u00e4t my\u00f6s l\u00e4heistesi hyvinvointia.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Irina Katajisto-Korhonen<\/strong><br><em><em>VERKKO-projektin ty\u00f6hyvinvoinnin sparraaja, psyykkisen hyvinvoinnin asiantuntija<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Outi Konsell<\/strong><br><em><em>VERKKO-projektin ty\u00f6hyvinvoinnin sparraaja, psyykkisen hyvinvoinnin asiantuntija<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tiina Pohjolainen-Helminen<\/strong><br><em><em><em>Toimintaterapeuttiopiskelija, projektiassistentti<\/em><\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e4hteit\u00e4<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p>Katajisto-Korhonen I &amp; Takala R. 2019. Rentoutusopas.<\/p>\n\n\n\n<p>Virtanen A. 2021. Psykologinen palautuminen.<\/p>\n\n\n\n<p>YTHS Ylioppilaiden terveydenhoitos\u00e4\u00e4ti\u00f6. Stressinhallinta.<\/p>\n\n\n\n<p>Mieli ry 2021. Stressin hallinta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Stressi on luonnollinen osa el\u00e4m\u00e4\u00e4, sill\u00e4 sen avulla kykenemme selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n suorituskykyisen\u00e4 arjessa ja saavuttamaan tavoitteitamme. Kasaantuessaan stressi voi kuitenkin aiheuttaa monenlaisia haittaa, kuten tiedonk\u00e4sittelyn ongelmia, tunne-el\u00e4m\u00e4n oireita, uniongelmia sek\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 fyysisi\u00e4 oireita. Onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia tunnistamaan omat varomerkit stressiin liittyen ja kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota palautumiseen. VERKKO-projektissa stressinhallintaa katsotaan ratkaisukeskeisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta \u2013 \u201cse, mihin kiinnit\u00e4t huomiosi, kasvaa\u201d. [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1036,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1035","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stressi on luonnollinen osa el\u00e4m\u00e4\u00e4, sill\u00e4 sen avulla kykenemme selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n suorituskykyisen\u00e4 arjessa ja saavuttamaan tavoitteitamme. Kasaantuessaan stressi voi kuitenkin aiheuttaa monenlaisia haittaa, kuten tiedonk\u00e4sittelyn ongelmia, tunne-el\u00e4m\u00e4n oireita, uniongelmia sek\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 fyysisi\u00e4 oireita. Onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia tunnistamaan omat varomerkit stressiin liittyen ja kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota palautumiseen. VERKKO-projektissa stressinhallintaa katsotaan ratkaisukeskeisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta \u2013 \u201cse, mihin kiinnit\u00e4t huomiosi, kasvaa\u201d. [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VERKKO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-02-15T08:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-02-01T14:15:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/winter-gc2ff47d9f_1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"gjr2yt6n3RK7a7bm\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"gjr2yt6n3RK7a7bm\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\"},\"author\":{\"name\":\"gjr2yt6n3RK7a7bm\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/77448829bb0bd6c139fc56a31923fc9e\"},\"headline\":\"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta\",\"datePublished\":\"2022-02-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T14:15:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\"},\"wordCount\":612,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\"},\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\",\"name\":\"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-02-15T08:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2022-02-01T14:15:45+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\",\"name\":\"VERKKO\",\"description\":\"Ponnahdus uusiin liiketoimintamalleihin ja parempaan hyvinvointiin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\",\"name\":\"VERKKO\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"VERKKO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/77448829bb0bd6c139fc56a31923fc9e\",\"name\":\"gjr2yt6n3RK7a7bm\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb9bd50296ea074886e09c7ef60bf0f103cbeba899d864436c300a97443b05dc?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb9bd50296ea074886e09c7ef60bf0f103cbeba899d864436c300a97443b05dc?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"gjr2yt6n3RK7a7bm\"},\"sameAs\":[\"http:\/\/verkko-projekti.fi\"],\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO","og_description":"Stressi on luonnollinen osa el\u00e4m\u00e4\u00e4, sill\u00e4 sen avulla kykenemme selvi\u00e4m\u00e4\u00e4n suorituskykyisen\u00e4 arjessa ja saavuttamaan tavoitteitamme. Kasaantuessaan stressi voi kuitenkin aiheuttaa monenlaisia haittaa, kuten tiedonk\u00e4sittelyn ongelmia, tunne-el\u00e4m\u00e4n oireita, uniongelmia sek\u00e4 ep\u00e4m\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 fyysisi\u00e4 oireita. Onkin t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia tunnistamaan omat varomerkit stressiin liittyen ja kiinnitt\u00e4\u00e4 huomiota palautumiseen. VERKKO-projektissa stressinhallintaa katsotaan ratkaisukeskeisest\u00e4 n\u00e4k\u00f6kulmasta \u2013 \u201cse, mihin kiinnit\u00e4t huomiosi, kasvaa\u201d. [&hellip;]","og_url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035","og_site_name":"VERKKO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/","article_published_time":"2022-02-15T08:00:00+00:00","article_modified_time":"2022-02-01T14:15:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/winter-gc2ff47d9f_1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"gjr2yt6n3RK7a7bm","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"gjr2yt6n3RK7a7bm","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035"},"author":{"name":"gjr2yt6n3RK7a7bm","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/77448829bb0bd6c139fc56a31923fc9e"},"headline":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta","datePublished":"2022-02-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-02-01T14:15:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035"},"wordCount":612,"publisher":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization"},"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035","name":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta &ndash; VERKKO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website"},"datePublished":"2022-02-15T08:00:00+00:00","dateModified":"2022-02-01T14:15:45+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1035#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sinulla on lupa voida hyvin \u2013 ajatuksia stressinhallinnasta ja rentoutumisesta"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/","name":"VERKKO","description":"Ponnahdus uusiin liiketoimintamalleihin ja parempaan hyvinvointiin","publisher":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization","name":"VERKKO","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png","contentUrl":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png","width":800,"height":800,"caption":"VERKKO"},"image":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/77448829bb0bd6c139fc56a31923fc9e","name":"gjr2yt6n3RK7a7bm","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb9bd50296ea074886e09c7ef60bf0f103cbeba899d864436c300a97443b05dc?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fb9bd50296ea074886e09c7ef60bf0f103cbeba899d864436c300a97443b05dc?s=96&d=mm&r=g","caption":"gjr2yt6n3RK7a7bm"},"sameAs":["http:\/\/verkko-projekti.fi"],"url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1035"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1039,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1035\/revisions\/1039"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1035"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1035"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1035"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}