{"id":1356,"date":"2023-02-08T11:15:43","date_gmt":"2023-02-08T09:15:43","guid":{"rendered":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356"},"modified":"2023-02-08T11:15:43","modified_gmt":"2023-02-08T09:15:43","slug":"hyva-tavoite-on-kuin-kompassi-matkalla-muutokseen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356","title":{"rendered":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1920\" height=\"1219\" src=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AK02.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1358\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Hyvinvointitavoitteista haaveilu ja niin sanottujen hyvinvointilupausten tekeminen on helppoa, mutta matka niit\u00e4 kohti, niiden saavuttaminen, saati niiss\u00e4 pysyminen, ovatkin asia erikseen. Moni varmaankin tunnistaa joskus todenneensa tai kuullensa jonkun toisen suusta ett\u00e4, \u201dtarttis tehd\u00e4 jotain\u201d. Moni on jopa kirjannut kalenteriinsa lupauksen muutoksesta ja tavoitetilasta, mutta on syyst\u00e4 tai toisesta j\u00e4\u00e4nyt lupauksestaan. Tosiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vain murto-osa muutoslupauksen tehneist\u00e4 todella p\u00e4\u00e4see tavoitteeseensa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hyv\u00e4 tavoite on SMART<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Hyv\u00e4 ja toimiva ty\u00f6kalu tavoitteiden asettamiseen on moderniin motivaatiopsykologiaan perustuva SMART-ty\u00f6kalu, joka auttaa laatimaan yksil\u00f6llisi\u00e4, konkreettisia ja tarkoituksenmukaisia tavoitteita. Se on k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6nl\u00e4heinen apu ja tuki muutoksen aloittamisessa, yll\u00e4pit\u00e4misess\u00e4 ja seurannassa, oli kyseess\u00e4 sitten esimerkiksi liikunnan lis\u00e4\u00e4minen tai palautumisen parantuminen, kuten monella VERKKO-hankkeen osallistujistamme. Ty\u00f6kalu auttaa j\u00e4sent\u00e4m\u00e4\u00e4n tavoiteltavan asian sellaiseen muotoon, ett\u00e4 sen saavuttaminen on mielek\u00e4st\u00e4 ja ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 mahdollista.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"466\" height=\"315\" src=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AK02Smart.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1360\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Kuva 1. SMART-periaatteella asetettu tavoite on selke\u00e4, mitattavissa oleva, aikaan sidottu, realistinen ja tavoittelemisen arvoinen.\u00a0\u00a0<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Ajatellaan esimerkiksi henkil\u00f6\u00e4, jonka tavoitteena on lis\u00e4t\u00e4 kest\u00e4vyysliikuntaa. Kest\u00e4vyysliikunnan lis\u00e4\u00e4minen on sin\u00e4ns\u00e4 erinomainen tavoite \u2500 todetaanhan UKK:n liikkumisen suosituksissakin, ett\u00e4 jokaisen aikuisen tulisi sis\u00e4llytt\u00e4\u00e4 syd\u00e4men sykett\u00e4 kohottavaa liikuntaa viikkoonsa joko reippaasti ainakin 2 tuntia 30 minuuttia viikossa TAI rasittavasti ainakin 1 tunti ja 15 minuuttia. T\u00e4ss\u00e4 muodossa tavoitteesta on kuitenkin viel\u00e4 matkaa konkretiaan.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>SMARTisti muotoille tavoitteen voisi j\u00e4sent\u00e4\u00e4 seuraavasti:\u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>S<\/strong>elke\u00e4 &#8211; Selkeytt\u00e4 tavoitteeseen tuo esim. liikuntamuodon konkretisoiminen sek\u00e4 suunnitelma sen toteuttamisesta. Esimerkiksi ty\u00f6matkapy\u00f6r\u00e4ily (30 min) reippaasti polkien kolme kertaa viikossa on selke\u00e4 ja konkreettinen tapa harjoittaa kest\u00e4vyyskuntoa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>M<\/strong>itattavissa \u2013 Mitattavuutta tavoitteeseen tuovat alku-, v\u00e4li- ja lopputilanteiden kartoitus, esimerkiksi polkupy\u00f6r\u00e4ll\u00e4 teht\u00e4v\u00e4 kest\u00e4vyystesti, jonka avulla kest\u00e4vyyskunnon tila voidaan arvioida. Py\u00f6r\u00e4ilykertojen kirjaaminen kalenteriin ja seuranta viikkotasolla auttaa pysym\u00e4\u00e4n tavoitteessa.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A<\/strong>ikaan sidottu \u2013Tavoitteen sitominen aikaan auttaa siin\u00e4, ett\u00e4 tavoitteen saavuttamiseen varataan riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa. Edell\u00e4 kuvatun esimerkkihenkil\u00f6n kest\u00e4vyyskunnon parantumiselle kannattaisi varata aikaa kolme kuukautta, jotta kest\u00e4vyyskunnon eli hapenottokyvyn parantuminen ja sen edellytt\u00e4m\u00e4t fysiologiset muutokset ovat ylip\u00e4\u00e4ns\u00e4 todennettavissa.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>R<\/strong>ealistinen &#8211; Realistinen tavoite on asetettu niin, ett\u00e4 se on saavutettavissa yksil\u00f6n resurssit, ymp\u00e4rist\u00f6 ja el\u00e4m\u00e4ntilanne huomioiden, esim. t\u00e4ss\u00e4 py\u00f6r\u00e4ilt\u00e4v\u00e4n ty\u00f6matkan pituus on oltava kohtuullinen, py\u00f6r\u00e4ilij\u00e4n kuntotasoon ja k\u00e4ytett\u00e4viss\u00e4 olevaan aikaan suhteutettuna. Lis\u00e4ksi viikkoon on hyv\u00e4 j\u00e4tt\u00e4\u00e4 tilaa p\u00e4iville, jolloin py\u00f6r\u00e4ily ei syyst\u00e4 tai toisesta onnistu tai huvita.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>T<\/strong>avoittelemisen arvoinen &#8211; Kaikki l\u00e4htee liikkeelle siit\u00e4, mik\u00e4 on muutoksen tavoittelijan mielest\u00e4 mielek\u00e4st\u00e4 ja merkityksellist\u00e4! Esim. t\u00e4ss\u00e4 tapauksessa tavoittelemisen arvoiseksi tavoitteen voisi tehd\u00e4 tieto siit\u00e4, ett\u00e4 kest\u00e4vyyden parantuminen edesauttaa t\u00f6ist\u00e4 palautumista ja tuo sit\u00e4 kautta lis\u00e4\u00e4 jaksamista arkeen. Toiselle ajatus hyv\u00e4n py\u00f6r\u00e4ilykunnon mahdollistamasta kes\u00e4isest\u00e4 py\u00f6r\u00e4lomasta saaristossa voi toimia moottorina. Kolmannella taas tieto rahan s\u00e4\u00e4stymisest\u00e4 ty\u00f6matka-autoiluun verrattuna voi olla t\u00e4rke\u00e4 syy kulkea tavoitetta kohti.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Tavoitteet Verkko-hankkeen fyysisen hyvinvoinnin ryhm\u00e4n navigaattorina<\/strong>&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>Verkko-hankkeen fyysisen hyvinvoinnin ryhm\u00e4ss\u00e4 monella osallistujilla on ollut tavoitteena mm. ty\u00f6ss\u00e4jaksamisen parantuminen sek\u00e4 terveellisten el\u00e4m\u00e4ntapojen juurruttaminen osaksi arkea. Osallistujia on tuettu muutosmatkalla edell\u00e4 kuvattujen periaatteiden mukaisesti mm. tarjoamalla mahdollisuus osallistua terveyskunnon tilaa kartoittaviin terveyskunnon alku- ja loppumittauksiin sek\u00e4 firstbeat-hyvinvointianalyyseihin. Mittauksista saatuja tuloksia on hy\u00f6dynnetty yksil\u00f6llisten SMARTien tavoitteiden asettamisessa sek\u00e4 niiden toteutumisen seurannassa. Yhteisiss\u00e4 ty\u00f6pajoissa ja ty\u00f6pajojen v\u00e4lill\u00e4 osallistujille jaettujen mini-interventioiden avulla on niin ik\u00e4\u00e4n navigoitu kohti tavoitteita. Ty\u00f6hyvinvoinnin sparraajat ovat keskustelun kautta auttaen kirkastamaan osallistujien tavoitteita, jakaneet tietoa ja vinkkej\u00e4, sek\u00e4 toteuttaneet toiminnallisia lajikokeiluja. T\u00e4rkein tekij\u00e4 matkalla tavoitteeseen ovat kuitenkin olleet matkakumppanit eli mukana kulkeneet verkkolaiset!&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p> \u200b<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Afrisa Kapella<\/strong><br>VERKKO-projektin ty\u00f6hyvinvoinnin sparraaja, fyysisen hyvinvoinnin asiantuntija\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p> \u200b<\/p>\n\n\n\n<p><strong>L\u00e4hteet:<\/strong>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Liikkumalla terveytt\u00e4 \u2013 askel kerrallaan. Viikoittainen liikkumisen suositus 18\u201364-vuotiaille. UKK-instituutti, 2019.\u202f<a href=\"https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/aikuisten-liikkumisen-suositus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">https:\/\/ukkinstituutti.fi\/liikkuminen\/liikkumisen-suositukset\/aikuisten-liikkumisen-suositus\/<\/a>.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kuva:<\/strong> Pixabay<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hyvinvointitavoitteista haaveilu ja niin sanottujen hyvinvointilupausten tekeminen on helppoa, mutta matka niit\u00e4 kohti, niiden saavuttaminen, saati niiss\u00e4 pysyminen, ovatkin asia erikseen. Moni varmaankin tunnistaa joskus todenneensa tai kuullensa jonkun toisen suusta ett\u00e4, \u201dtarttis tehd\u00e4 jotain\u201d. Moni on jopa kirjannut kalenteriinsa lupauksen muutoksesta ja tavoitetilasta, mutta on syyst\u00e4 tai toisesta j\u00e4\u00e4nyt lupauksestaan. Tosiel\u00e4m\u00e4ss\u00e4 vain murto-osa muutoslupauksen [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":1361,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_mi_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1356","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yleinen"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen! &ndash; VERKKO<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fi_FI\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VERKKO\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-02-08T09:15:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AK02_FB.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"853\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Laura Granath\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Kirjoittanut\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Laura Granath\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Arvioitu lukuaika\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuuttia\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\"},\"author\":{\"name\":\"Laura Granath\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/bda21fd81298b8e5a3eb2fa808e62245\"},\"headline\":\"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!\",\"datePublished\":\"2023-02-08T09:15:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T09:15:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\"},\"wordCount\":642,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\"},\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\",\"name\":\"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen! &ndash; VERKKO\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-02-08T09:15:43+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-08T09:15:43+00:00\",\"description\":\"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fi\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Etusivu\",\"item\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\",\"name\":\"VERKKO\",\"description\":\"Ponnahdus uusiin liiketoimintamalleihin ja parempaan hyvinvointiin\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"fi\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization\",\"name\":\"VERKKO\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png\",\"width\":800,\"height\":800,\"caption\":\"VERKKO\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/bda21fd81298b8e5a3eb2fa808e62245\",\"name\":\"Laura Granath\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fi\",\"@id\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30f4e08cbc26309df927ef5c8c4ff5a5ccbd44333b6c6767f59ec162416b1dce?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30f4e08cbc26309df927ef5c8c4ff5a5ccbd44333b6c6767f59ec162416b1dce?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Laura Granath\"},\"url\":\"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?author=5\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen! &ndash; VERKKO","description":"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356","og_locale":"fi_FI","og_type":"article","og_title":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!","og_description":"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.","og_url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356","og_site_name":"VERKKO","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/","article_published_time":"2023-02-08T09:15:43+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":853,"url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/AK02_FB.png","type":"image\/png"}],"author":"Laura Granath","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Kirjoittanut":"Laura Granath","Arvioitu lukuaika":"4 minuuttia"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356"},"author":{"name":"Laura Granath","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/bda21fd81298b8e5a3eb2fa808e62245"},"headline":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!","datePublished":"2023-02-08T09:15:43+00:00","dateModified":"2023-02-08T09:15:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356"},"wordCount":642,"publisher":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization"},"inLanguage":"fi"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356","name":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen! &ndash; VERKKO","isPartOf":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website"},"datePublished":"2023-02-08T09:15:43+00:00","dateModified":"2023-02-08T09:15:43+00:00","description":"L\u00e4heisyys ja yhteys toisiin on yksi t\u00e4rkeimmist\u00e4 perustarpeista, ja ihmissuhteet ovatkin merkitt\u00e4vi\u00e4 hyv\u00e4n ja merkityksellisen el\u00e4m\u00e4n kannalta.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#breadcrumb"},"inLanguage":"fi","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?p=1356#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Etusivu","item":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Hyv\u00e4 tavoite on kuin kompassi matkalla muutokseen!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#website","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/","name":"VERKKO","description":"Ponnahdus uusiin liiketoimintamalleihin ja parempaan hyvinvointiin","publisher":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"fi"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#organization","name":"VERKKO","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png","contentUrl":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/wp-content\/uploads\/2021\/09\/verkkofavicon.png","width":800,"height":800,"caption":"VERKKO"},"image":{"@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/VERKKOprojekti\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/bda21fd81298b8e5a3eb2fa808e62245","name":"Laura Granath","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fi","@id":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30f4e08cbc26309df927ef5c8c4ff5a5ccbd44333b6c6767f59ec162416b1dce?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/30f4e08cbc26309df927ef5c8c4ff5a5ccbd44333b6c6767f59ec162416b1dce?s=96&d=mm&r=g","caption":"Laura Granath"},"url":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/?author=5"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1356"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1364,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1356\/revisions\/1364"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/verkko-projekti.fi\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}